פעילויות ורעיונות להנחלת הרגלים ומודעות לאורח חיים בריא בקרב ילדי הגן.

1. אכילת ירקות- מפגש על חשיבות אכילת ירקות בצבעים שונים. הילדים מונים ירקות שהם מכירים, הגננת מוסיפה עוד ירקות ואז הילדים ממיינים אותם לפי צבעים.
   כל ילד מרכיב לו ארוחות כך שבמהלך היום הוא יאכל ירקות ב 5 צבעים.
2. חקר- כל שבוע ילד אחר מביא ירק או פרי והילדים חוקרים אודות הפרי, מסתכלים בזכוכית מגדלת על הגרעינים שלו, מוצאים אותם עם פינצטה וקולפים את הקליפה.
3. הכרת המדבקות של הסימון התזונתי- מביאים מאכלים שונים והילדים צריכים להחליט על איזה מאכלים להדביק את המדבקות.
4. הכרת הערכים התזונתיים של מאכלים שונים- מפזרים תמונות של מאכלים שונים בחדר, הגננת אומרת ערך תזונתי שצריך להיות באוכל והילדים בוחרים מאכל שיש בו את הערך התזונתי.
5. משחק- מפזרים בגן מוצרי מזון שונים, נותנים לילדים סלסלה והם צריכים ללכת להרכיב סל מזון בריא ומגוון עם מוצרים בעלי ערך תזונתי רב תוך 5 דקות (שמים שעון חול) כשנגמר הזמן כל ילד מראה מה הוא בחר ומסביר למה בחר דווקא במוצרי מזון אלו.
6. הכנת נשנושים מתוקים מופחתי סוכר.
7. התאמת כמות ירקות למספר.
8. מיון- נותנים לילדים למיין מאכלים עם ערך תזונתי גבוה ועם ערך תזונתי נמוך.
9. מפגש על חשיבות הפעילות הגופנית לבריאות- שואלים את הילדים מהן הפעילויות הגופניות שהם מכירים? כל יום כל ילד בוחר פעילות גופנית שאותה הוא עושה. וכל הילדים עושים ביחד איתו.
10. חשיבות המים לבריאות- מסבירים על החשיבות של שתיית מים מרובה ועל הסוכר שיש במיצים. עושים ניסוי עם ביצים ושתייה ממותקת.
11. ניסוי עם סוכריות m&m- לוקחים סוכריות, שופכים מים חמים וכל הצבע
    יורד מהסוכריות.

יצירות מתאימות לנושא:

• • צביעה בצבעי מאכל,
  • הדבקת תמונות שונות של מזון,
  • הכנת פרמידת המזון.
  • הדבקת קליפות
  • פיסול בפירות וירקות

סיפורים על הנושא:

• • מפלצות ופרות – אמי רובינגר,
  • שוקו ואני אוכלים צבעוני,
  • טיול לארץ הבריאות- צילה דגון,
  • ספר האוכל -אלונה פרנקל.

שירים על הנושא:

• • תיפוף סלט/ מירב האוסמן
  • פירמידת המזון/ שיר לילדים
  • כמה טוב להתעמל/ מירב האוסמן
  • התעמלות בוקר/אריאלה סביר
  • בוקר טוב ליום תנועה/ רוית גורן
  • נתעמל כולם/ אתי גרנות וייזר

במיוחד בשבילכן, הכנתי רשימת השמעה להפעלה נוחה ומהירה של השירים בזמן מפגש: לחצי כאן